Escolher palmilhas com base no seu arco plantar
Cada pé é diferente. Num arco plantar baixo, também chamado de pé chato, uma grande parte da planta do pé fica apoiada no chão e beneficia de um suporte mais plano. Num arco plantar alto, o peso é suportado principalmente pelo calcanhar e pela parte da frente do pé, e uma palmilha com mais suporte sob o arco é mais adequada. Um arco plantar médio fica entre os dois.
Não sabe que tipo de arco plantar tem? Observe a marca deixada pelo seu pé molhado num azulejo ou pedaço de cartão. Se vir quase toda a planta do pé, tem um arco baixo. Se vir apenas uma faixa estreita na parte exterior, o seu arco é alto.
Uma palmilha com o suporte adequado pode reduzir as queixas relacionadas com os pés, joelhos e parte inferior das costas, especialmente se passar o dia inteiro de pé num chão duro. Certifique-se, no entanto, de que a nova palmilha tem a mesma espessura da original, caso contrário, o calçado poderá ficar demasiado apertado à volta dos dedos ou do calcanhar. No caso de calçado de segurança, a certificação é testada com a palmilha original, pelo que deve escolher uma palmilha de substituição autorizada pelo fabricante para esse modelo.
Porquê palmilhas especiais para calçado ESD?
Num sapato de trabalho ESD, a resistência elétrica do pé para o chão deve manter-se dentro de limites definidos, de acordo com a norma IEC 61340. Uma palmilha normal pode interromper essa ligação, fazendo com que o calçado deixe de descarregar a eletricidade como pretendido. Por isso, num sapato ESD, utilize apenas uma palmilha indicada como ESD e adequada para esse modelo.
Cadarços, manutenção e durabilidade
Um cadarço desfiado costuma partir-se no pior momento. Substitua os cadarços atempadamente e escolha o comprimento adequado para o número de passadeiras. O calçado de pele dura mais se o limpar regularmente, o deixar secar à temperatura ambiente e o engraxar de vez em quando. Boas meias de trabalhotambém ajudam: absorvem a humidade e evitam bolhas.
- Alterne entre dois pares de calçado no uso diário
- Retire a palmilha após um dia de trabalho com os pés molhados para a deixar secar
- Substitua as palmilhas assim que estas perderem a forma
À procura de novos sapatos de trabalho?
Se os seus sapatos já precisarem de ser substituídos, consulte toda a gama de sapatos de trabalho, incluindo modelos da Base e da Portwest. No nosso guia tudo sobre sapatos de trabalho, poderá ler o significado das classes de segurança e como escolher o tamanho adequado.
